比果儿茶更滋阴，这小果子泡水喝，从咽喉润到大肠，排便顺当！_罗汉果_清水_陈皮

入秋之后燥气很重，比果便顺很多人嗓子总有粘痰咳不干净、儿茶咽喉干痒，更滋果泡同时肠道干燥排便费力。水喝罗汉果性质清润，从咽肠排陈皮滋阴生津，喉润汉果搭配不同食材泡水，到大当罗上润咽喉，清水下润肠道，比果便顺舒缓痰多干涩的儿茶困扰。食疗仅作为日常膳食调养，更滋果泡不能替代药物；脾胃虚寒容易腹泻、水喝血糖偏完人群不宜反复饮用，从咽肠排陈皮身体不适及时就医。喉润汉果第一道：罗汉果陈皮红枣茶制作步骤1.准备食材：罗汉果1/4个，到大当罗陈皮1瓣，红枣3颗，清水850毫升。2.红枣洗净剪开去核；陈皮温水泡软刮去内层白瓤；罗汉果掰碎。3.全部食材冲洗一遍，放入养生壶。4.倒入清水，开启煮茶模式，大火烧开转小火煮18分钟。5.煮好之后滤出汤汁，温饮即可，可以反复续水煮两轮。食疗作用罗汉果清润利咽，化解咽喉黏腻的痰液；陈皮理气化痰，化解痰湿，防止汤水过于滋腻生痰；红枣调和性味，缓和罗汉果的凉感。适合嗓子总有痰咳不净、喉咙发堵，同时脾胃偏弱怕寒凉的人。既能润开咽喉的黏痰，又兼顾养护脾胃，减少秋燥带来的大便干结，喝完整个人喉咙舒服，肠道也变得通畅。第二道：罗汉果玉竹百合茶制作步骤1.准备食材：罗汉果1/4个，玉竹12克，干百合10克，清水900毫升。2.玉竹、干百合冲洗掉表面浮尘；罗汉果掰成小块。3.把全部食材放入锅中，加入清水。4.大火煮开，转小火慢煮20分钟，把食材的润燥成分充分煮出。5.关火放温，直接饮用，无需附加加糖。食疗作用罗汉果清肺利咽；玉竹滋阴生津；百合润燥安神。燥邪伤阴，容易咽喉干痛、口干舌燥、夜里心烦，同时大肠缺少津液，排便干结费力。这道茶饮滋阴力度强，从上润咽喉肺部，向下滋润大肠，稀释粘稠痰液，帮助改善排便不畅。适合熬夜、秋燥严重，口鼻干燥、睡眠烦躁的人群。第三道：罗汉果薏米茯苓茶制作步骤1.准备食材：罗汉果1/4个，炒薏米15克，茯苓12克，清水950毫升。2.炒薏米、茯苓简单冲洗；罗汉果掰碎备用。3.锅中放入薏米、茯苓，加入清水，大火烧开。4.小火先煮22分钟，再下入罗汉果，继续煮8分钟。5.滤掉食材残渣，取汤汁温饮。食疗作用罗汉果润肺清燥；炒薏米健脾祛湿；茯苓健脾利水。不少人既有秋燥痰多，体内又有湿气，单纯滋阴容易生湿腹胀。这道茶润而不腻，一边清化咽喉粘痰，一边健脾祛湿，推动肠道运化，改善湿燥夹杂引起的排便黏滞不通。嗓子痰多、身体困重、大便黏恭桶的人很适合饮用。第四道：罗汉果陈皮雪梨饮制作步骤1.准备食材：罗汉果1/4个，陈皮1瓣，雪梨1个，清水1100毫升。2.雪梨洗净带皮切大块，去掉果核；陈皮泡软刮去白瓤；罗汉果掰碎。3.砂锅中倒入清水，放入雪梨块、陈皮。4.大火烧开转小火炖煮20分钟，再放入罗汉果，接着煮10分钟。5.煮好之后，滤出汤汁，温饮即可，梨肉也可以一同吃掉。食疗作用雪梨生津润燥，陈皮理气化痰，罗汉果清咽利肺。三者组合，润燥力度十足。对于秋燥引发的咽喉异物感、黏痰难咳、口鼻干燥、肠燥便秘效果很好。把肺与大肠同时滋养，痰液得到稀释更容易排出，肠道津液补足，排便也会更加顺当。性质清润，秋冬干燥季节日常喝十分合适。返回搜狐，查看更多

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